Interessante

Recebi por e-mail e achei bem interessante !

Um professor de uma classe CCNY psych fisiológicas disse a sua classe sobre a banana. Ele disse que a expressão "ficando louca" é contra os efeitos das bananas no cérebro .. Leia sobre:

Nunca, colocar seu banana na geladeira!

Isso é interessante.

Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma forma novamente.

Banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.A pesquisa mostrou que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes. Não admira a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de uma banana pode nos ajudar a manter a forma. Também pode ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições que a tornam obrigatória para acrescentar à nossa dieta diária.

Depressão: De acordo com uma recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após comer uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

PMS: Esqueça as pílulas - comer uma banana. A vitamina B6 que regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia: Alto teor de ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, a Food and Drug Administration E.U. EUA autorizaram a indústria de banana a oficialmente informar sua habilidade de frutas para reduzir o risco de pressão alta e derrame.

Cérebro: 200 estudantes de uma Twickenham (Middlesex) (Inglaterra) foram ajudados através de seus exames este ano comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de impulsionar a sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o potássio frutos embalados podem auxiliar a aprendizagem, tornando os alunos mais atentos.

Constipação: Elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.

Ressaca: Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia: Bananas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.

Enjôo: Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Mordidas de mosquito: Antes de chegar a Picada de inseto, tente esfregar a zona afectada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço ea irritação.

Nervos: Bananas são ricas em vitaminas B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Sobrepeso: e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Olhando para 5.000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram mais prováveis ser em empregos de alta pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue por Comendo alimentos ricos em hidratos de carbono a cada duas horas para manter os níveis estáveis.

Úlceras: A banana é usada nas dietas contra as desordens intestinais, devido à sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: Muitas outras culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Seasonal Affective Disorder (SAD): Bananas podem ajudar portadores de DAO, porque contêm o tryptophan incrementador natural do humor.

Fumo: As bananas podem ajudar as pessoas a tentar deixar de fumar. A B6, B12, bem como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio. Que pode ser reequilibrado com a ajuda de uma banana, rica em potássio.

Strokes: De acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comendo bananas como parte de uma dieta regular pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!Verrugas: Aqueles interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegue um pedaço de casca de banana e coloque-a sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Cuidadosamente manter a pele no local com um adesivo ou fita cirúrgica.

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males ... Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro eo dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos Então talvez seja hora de mudar essa frase bem conhecida para que possamos dizer: "Uma banana por dia mantém o médico longe!"